Когда на пробных экзаменах что-то идёт не так, возникает ощущение, что жизнь кончена. Нет, правда, почему твой мозг, который вчера так уверенно решал задачи и вспоминал правила русского языка, вдруг решает сыграть в «забудь всё»?
Не спеши паниковать: пробные экзамены не должны быть идеальными. Более того, они созданы, чтобы быть неидеальными. Давай разберемся, почему ошибки — это не трагедия, а подарок, который помогает подготовиться к реальному экзамену.
Не спеши паниковать: пробные экзамены не должны быть идеальными. Более того, они созданы, чтобы быть неидеальными. Давай разберемся, почему ошибки — это не трагедия, а подарок, который помогает подготовиться к реальному экзамену.
Почему мозг нас подводит на пробных ОГЭ и ЕГЭ?
Твой мозг — не флешка, на которую можно записать всю нужную информацию и потом просто включить в нужный момент. Это сложнейшая биологическая машина, которая не всегда работает как часы.
Стресс блокирует память
Когда ты нервничаешь, мозг включает режим «беги или замри». Выбрасывается кортизол, который мешает доступу к долгосрочной памяти. Вот почему ты можешь забыть, как вычислить площадь треугольника, хотя делал это сотни раз.
Кстати: как? Сейчас вспоминается?
Ошибки помогают учиться
Есть такой эффект — «эффект ошибки» (error-driven learning). Когда мы ошибаемся, мозг включает специальный механизм, который помогает запомнить правильный ответ в следующий раз. Да-да, каждая ошибка делает тебя умнее, если ты разбираешься в том, что пошло не так.
Обрати внимание на это ЕСЛИ.
Пробные экзамены тренируют устойчивость
Мозг привыкает к повторяющимся ситуациям. Если ты сдаешь пробный экзамен и справляешься со стрессом, в реальной ситуации тебе будет проще. Это как натренировать мышцы перед марафоном.
Стресс блокирует память
Когда ты нервничаешь, мозг включает режим «беги или замри». Выбрасывается кортизол, который мешает доступу к долгосрочной памяти. Вот почему ты можешь забыть, как вычислить площадь треугольника, хотя делал это сотни раз.
Кстати: как? Сейчас вспоминается?
Ошибки помогают учиться
Есть такой эффект — «эффект ошибки» (error-driven learning). Когда мы ошибаемся, мозг включает специальный механизм, который помогает запомнить правильный ответ в следующий раз. Да-да, каждая ошибка делает тебя умнее, если ты разбираешься в том, что пошло не так.
Обрати внимание на это ЕСЛИ.
- Проанализируй: что пошло не так? Например, ты не дочитал условие задачи или перепутал понятия.
- Повтори материал: ошибки показывают, где именно есть пробелы.
- Прими их: это не провал, а тренировка. Ошибки на пробных не влияют на твои оценки, зато улучшают шансы на успех в будущем.
Пробные экзамены тренируют устойчивость
Мозг привыкает к повторяющимся ситуациям. Если ты сдаешь пробный экзамен и справляешься со стрессом, в реальной ситуации тебе будет проще. Это как натренировать мышцы перед марафоном.
Зачем пробные экзамены, если на них не всё идеально?
Во-первых, они показывают твои слабые места. Пробные экзамены — это не способ доказать, что ты всё знаешь, молодец, красавчик и герой. Это инструмент, который показывает, что нужно подтянуть. Например, ты можешь забыть формулы по физике или перепутать термины на литературе. Но разве не лучше обнаружить это на пробном, чем на настоящем экзамене?
Во-вторых, пробники учат управлять временем. На экзамене время летит быстрее, чем кажется. Пробные экзамены помогают понять, сколько минут уходит на каждый блок заданий, и научиться распределять их грамотно.
В-третьих, они снижают стресс. Чуть выше писали про повторяющиеся действия. Чем больше ты проходишь пробных экзаменов, тем спокойнее будешь на настоящем. Мозг запоминает: «Мы уже это делали, никто не умер от страха».
Напиши пробник вместе с Маяком! ✨
Максимально приближенные к реальным условия ОГЭ и ЕГЭ 2054 года.
Выбирай свой город и регистрируйся на 23 или 24 ноября.
Уфа вот тут.
Краснодар по ссылке.
Тюмень найдется здесь.
Самара ждет вас.
После нескольких пробных экзаменов ты увидишь, что стал справляться лучше. Это очень мотивирует, честное научное! Лучше сейчас сделать 10 ошибок и запомнить их, чем потом потерять баллы на реальном экзамене.
На кухне первый блин редко бывает идеальным. Он проверяет сковороду, тесто, масло и температуру. Пробные экзамены — это твои тестовые блины. И чем больше ты их сделаешь, тем красивее и вкуснее получится твой результат на настоящем экзамене. Главное, помни: неидеальность — это нормально.
И это делает тебя сильнее 💙
На кухне первый блин редко бывает идеальным. Он проверяет сковороду, тесто, масло и температуру. Пробные экзамены — это твои тестовые блины. И чем больше ты их сделаешь, тем красивее и вкуснее получится твой результат на настоящем экзамене. Главное, помни: неидеальность — это нормально.
И это делает тебя сильнее 💙
